잠이 보약! 편안하게 자기 위한 생활습관!
안녕하세요 혀기입니다! 오늘 비가 엄청많이오네요 하루종일.. 이번여름에 비가 많이안오긴 했는데 오늘 몰아서 오나봐요 ㅎㅎㅎ 무튼 이번시간에는 편안하게 자기위한 생활습관에대해 알아보려고 합니다! 잠 너무나 중요하기 때문에 생활습관으로 꿀잠을 주무시길 바라며 그럼 어떤게 있는지 보실까요!? 삶의 약 3분의 1을 차지하는 잠은 인간의 생명을 유지하는데 필수 불가결한 요소다. 그러나, 우리 주변에는 생각보다 불면증으로 괴로워하는 이들이 많습니다! 수면을 제대로 취하지 못하면, 낮에도 계속 피로감을 느낍니다. 피로감이 지속되면, 뇌, 심혈관, 위장관, 호흡, 면역, 내분비, 대사, 성 기능 등의 생체 기능 등도 망가질 수 있으니 참고하시기 바랍니다! 밤이 낮처럼 밝고, 각종 전자기기를 달고 사는 현대인들에게 깊고..
2021. 8. 31.
