반응형 건강8 냉장보관 안되는 식품은? 냉장고에 넣지마세요! 냉장고는 어떤 음식이든 신선하게 보관할 수 있는 만능 창고로 불립니다! 그러나, 우리가 무조건 냉장고에 넣어야 한다고 알고 있는 식품 중에서 의외로 냉장보관이 안 좋은 것들도 많습니다! 오히려 가을처럼 날씨가 신선한 시기에는 냉장고 바깥에서 보관하면 맛과 영양 면에서 더 좋은 식품들이 있습니다. 냉장고에 넣는 것보다 선선한 베란다에서 보관하기 좋은 식품은 어떤 것이 있는지 보시겠습니다! 한식 필수 식재료이자, 한국인들이 가장 사랑하는 마늘! 냉장고에 두거나 비닐봉지 안에 넣어 보관할 경우 곰팡이가 피어날 가능성이 매우 높습니다. 마늘을 제대로 보관하기에 좋은 장소는 실온 상태에서 건조 서늘하며 공기 순환이 잘되는 곳! 전구 빛으로 인해 마늘에 싹이 날 수도 있으므로 약간 어두운 공간에서 보관하는 것을 추.. 2021. 9. 15. 눈 건강에 대한 오해와 진실! 눈 건강 챙겨가세요 안녕하세요 혀기입니다ㅎㅎ 날씨 일교차가 심한데 감기 조심하셔야 합니다! 그리고 이번시간에는 눈 건강에 대한 오해와 진실에 대해 알아보려고 합니다 ! 1. 하루 종일 화면을 쳐다보면 눈이 망가진다. 업무 시간과 줌 회의 등을 통해 컴퓨터를 사용하는 것이 눈에 영구적인 손상을 입히지 않는다. 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿과 같은 전자기기에서 나오는 청색광은 단기적으로 눈의 피로와 안구건조증을 유발할 수 있지만 이들 증상은 치료가 가능합니다! 그렇다면 스크린 타임 이후 눈이 건조해지는 이유는 ? 주변 물체를 장시간 응시하면 눈 깜박이는 속도가 줄어들기 때문이랍니다! 이는 눈 근육을 피로하게 만들기 때문입니다. 그래도 눈이 쉴 시간을 확보하고 다시 집중할 수 있도록 정기적인 휴식이 필요합니다! 2. 시력이 그대로라.. 2021. 9. 10. 근 손실 막아주는 단백질! 과다 섭취하면 생기는 문제점은? 안녕하세요 혀기입니다ㅎㅎ 오늘은 근 손실을 막기위해 단백질을 섭취하시는 분들에게 과다섭취하면 생기는 문제점에대해 알아보려고 합니다! 그럼 어떤것이 있는지 보실까요 ? 건강을 지키고 근육을 키우기 위해 단백질 섭취는 당연히 이뤄져야 합니다! 단백질은 우리 몸의 장기를 형성할 뿐 아니라 호르몬의 구성성분 이기도 하며, 하루 섭취량은 체중 1kg당 0.8~1.2g으로 권장된다고 합니다. 단백질이 결핍되면 위약감이나 피로가 동반되며, 골격근의 단백질이 분해돼 근감소증이 나타날 수 있습니다. 머리카락이 얇아지고 손톱이 약해져 쉽게 부러지며 피부가 갈라지고 골격이 약해져서 부상 위험이 증가 하기도 합니다! 면역 기능이 저하하고 감염병 위험이 증가하고 피부 부종이 동반되기도 하기 때문에, 적정량의 단백질 보충은 반드.. 2021. 8. 29. 사업을 하기위해 준비 절차를 검토해야 하는 사항은!? 안녕하세요 혀기입니다! 폭염이 계속 되고있네요.. 소나기도 내리고ㅠㅠ 이번여름은 유난히 더 더울거같은 느낌이네요! 이번에는 사업을 하시기 전에 준비 및 절차를 검토해야 하는 사항에 대해 정보를 공유하려고 합니다! 그럼 어떤 내용이 있는지 보실까요!? 언택트 시대가 도래하면서 이전과는 다르게 사업 준비 절차가 생긴거 아시나요 ? 어떤 것들을 고려하면서 사업을 준비해야 보다 효율적이고 성공으로 이끌어 낼 수 있는지 확인해 보는 시간을 가지도록 할게요! 1. 창업환경!! 내가 사업을 무작정 하기전에 사업 준비 절차를 정리하고 가진 자본금이 얼마인지 나만의 환경에 대해 검토를 해봐야 합니다! 대출이 필요한 상황이라면 어떻게 자본을 마련할 것인지 어떠한 계획을 설정해야 하는지 철저하게 생각해 보셔야 합니다! 2... 2021. 7. 20. 이전 1 2 다음 반응형
