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냉장보관 안되는 식품은? 냉장고에 넣지마세요! 냉장고는 어떤 음식이든 신선하게 보관할 수 있는 만능 창고로 불립니다! 그러나, 우리가 무조건 냉장고에 넣어야 한다고 알고 있는 식품 중에서 의외로 냉장보관이 안 좋은 것들도 많습니다! 오히려 가을처럼 날씨가 신선한 시기에는 냉장고 바깥에서 보관하면 맛과 영양 면에서 더 좋은 식품들이 있습니다. 냉장고에 넣는 것보다 선선한 베란다에서 보관하기 좋은 식품은 어떤 것이 있는지 보시겠습니다! 한식 필수 식재료이자, 한국인들이 가장 사랑하는 마늘! 냉장고에 두거나 비닐봉지 안에 넣어 보관할 경우 곰팡이가 피어날 가능성이 매우 높습니다. 마늘을 제대로 보관하기에 좋은 장소는 실온 상태에서 건조 서늘하며 공기 순환이 잘되는 곳! 전구 빛으로 인해 마늘에 싹이 날 수도 있으므로 약간 어두운 공간에서 보관하는 것을 추.. 2021. 9. 15.
환절기 비염관리 하는방법! 안녕하세요 혀기입니다! 날씨 일교차가 많이 심하죠 그러니 건강더 잘챙기셔야 합니다! 그래서 오늘은 환절기 비염관리에 대해 공유하려고 합니다! 실내 습도를 적절하게 유지하기! 비염 환자들뿐 아니라 건조한 체질의 독자분들은 이 시기에 피부가 쉽게 건조하고 로션을 바르지 않으면 목욕이나 세수 후 피부가 당기고 건조해짐을 느끼실 것입니다. 비염 환자들의 경우 코에서 콧물이 자주 나오지만, 코를 자주 풀다 보면 건조감이 심해져서 코의 점막손상 및 비염 증상이 쉽게 악화될 수 있습니다. 그래서 생활환경의 습도를 적절하게 유지하는 것이 비염 증상의 조절 및 개선에 필수적입니다. 가습기를 이용해서 건조한 실내의 습도를 올리거나, 빨래나 젖은 물수건을 활동하는 방 안에 함께 두는 것이 필요합니다. 비강세척 꼭 해주세요 .. 2021. 9. 14.
눈 건강에 대한 오해와 진실! 눈 건강 챙겨가세요 안녕하세요 혀기입니다ㅎㅎ 날씨 일교차가 심한데 감기 조심하셔야 합니다! 그리고 이번시간에는 눈 건강에 대한 오해와 진실에 대해 알아보려고 합니다 ! 1. 하루 종일 화면을 쳐다보면 눈이 망가진다. 업무 시간과 줌 회의 등을 통해 컴퓨터를 사용하는 것이 눈에 영구적인 손상을 입히지 않는다. 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿과 같은 전자기기에서 나오는 청색광은 단기적으로 눈의 피로와 안구건조증을 유발할 수 있지만 이들 증상은 치료가 가능합니다! 그렇다면 스크린 타임 이후 눈이 건조해지는 이유는 ? 주변 물체를 장시간 응시하면 눈 깜박이는 속도가 줄어들기 때문이랍니다! 이는 눈 근육을 피로하게 만들기 때문입니다. 그래도 눈이 쉴 시간을 확보하고 다시 집중할 수 있도록 정기적인 휴식이 필요합니다! 2. 시력이 그대로라.. 2021. 9. 10.
난임, 불임 치료시 가장 중요한건 무엇 ? 안녕하세요 혀기입니다! 이번시간에는 건강에 대한 정보를 공유하려고 합니다! 결혼하면 당연히 자연스럽게 생기는 줄 알았는데, 임신이 이렇게 어려운 일인 줄은 몰랐죠..ㅠㅠ 남녀 모두 건강상 문제는 없었기에 당혹감이 클것입니다. 임신은 배란, 수정, 착상이라는 3단계를 거쳐 이뤄지고 있습니다. 우선 배란은 여성의 난소에서 난포가 터지면서 난자가 배출되는 현상을 말합니다. 이렇게 배출된 난자와 정자가 만나서 합체되는 것을 수정이라고 하는데, 난소에서 닌자가 제 시기에 배란되지 못하면 수정이 불가능하고 임신이 어려워진답니다. 여성 난임, 불임의 원인 중 높은 비율을 차지하는 것이 배란장애입니다. 배란장애를 일으키는 원인에는 다낭성난소증후군, 난소기능저하 등이 있습니다! 난자와 정자가 수정란을 형성하면 이 수정란.. 2021. 9. 8.
코로나19에 대처하기! 다시한번 되새기자! 안녕하세요 혀기입니다! 우리의 삶은 코로나19로 인해서 변화하고 있습니다. 많은 사람들은 집에서 일을 하고 온라인으로 교육을 받고 있습니다. 지속되는 건강위기 상황에서 우리의 스트레스와 불안함은 높아지고 있다고 합니다..ㅠㅠ 그러므로 이번시간에는 일상적인 삶의 감각을 유지하기 위한 건강한 행동들을 알아보겠습니다! 생활 속 운동! 하루의 대부분을 집안에서 보내는 요즘 우리는 이전보다 더 적게 걸으면서 생활합니다. 그리고 체육시설의 이용제한으로 운동할 기회도 점차 줄어들고 있죠ㅠㅠ.. 그렇지만 우리는 모두 운동이 면역력을 증진시키고, 스트레스와 불안을 감소시키면서 건강을 향상시킬 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것을 알고 있습니다! 일상에서 약간의 시간과 노력을 소비하신다면 신체와 마음은 더욱 건강해질.. 2021. 9. 6.
5차 재난지원금 받는법! 안녕하세요 혀기입니다. 코로나는 정말 언제 끝날지..하 이번시간에는 5차 재난지원금 받는법에대해 알아보려고 합니다! 신청 방법에 대해 알아보실 분들은 가장 아래에 있으니 바로 확인해보시기 바랍니다! 추석전에 받는 5차 재난지원금 신청방법! 규모 - 1인당 25만원(4인가구 기준100만원) 지원대상 - 기준중위소득 80%상당 기준액과 가구별 6월 건보료를 비교하여 대상 결정 - 1인 가구, 맞벌이 가구 특례 적용 신청 및 지급시기 - 국민지원금 신청 : 9월 6일 ~ 10월 29일 지급방법 - 신용/체크 카드, 선불카드, 지역사랑상품권 중 택 사용기한 - 2021년 12월 31일까지 대상조회법 - 조회기간 : 21년 9월 6일 ~ 21년 10월 29일 - 온라인 : 카드사 홈페이지 앱 콜센터, 카카오뱅크,.. 2021. 9. 4.
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