반응형 전체 글129 식사후 독이 되는 습관! 안녕하세요 혀기입니다! 이번에는 식사후 독이 되는 습관에 대해 알아보려고 합니다! 허리띠 풀기 단추 풀기 식사중 허리띠를 풀거나 단추를 풀게 되면 복부의 압력이 갑자기 떨어져 소화 기관의 활동이 증가되어 장에 무리를 줄수 있습니다! 목욕 식후 소화에 필요한 혈액이 목욕을 하면 피부표면으로 집중이 되서 소화를 방해합니다! 식후 30분 후에 하는게 좋다고 합니다! 과일섭취 식사 후 디저트로 과일을 먹으면 소화 중인 위속에서 효소가 발효되기 쉬워 더부룩함을 초래합니다! 잠자기(눕기) 식사 후 바로 잠이 들면 음식물이 소화되지 못한 상태로 위장에 오래 머무르기 때문에 소화가 어려워져 위장병을 초래합니다! 산책 혹은 뛰기 식후 소화기 계통으로 피가 몰리면서 소화가 되야하는데, 걷거나 뛰게 되면 그 몰려야할 피가 .. 2021. 9. 25. 내년까지 지하철 도시철도 차량에 CCTV 설치! 안녕하세요 혀기입니다 ㅎㅎ 국토부에서는 내년까지 지하철도 도시철도 차량에 CCTV를 설치하기로 했다네요! 최근 빈발하고 있는 도시철도 범죄에 대응하기 위해 내년까지 차량 내부에 CCTV를 설치합니다! 국토부에 따르면 서울의 경우 한 해 20억 명이 도시철도를 이용하지만 2호선 및 7호선을 제외한 대부분 노선의 차량 내 CCTV 설치율은 10% 미만인것으로 집계가 됩니다. 도시철도 차량 내 범죄 대응에 한계가 여실히 드러나고 있는 상황이라고 합니다. 이를 해결하기 위해, 광역철도를 운영하는 한국철도공사는 오는 2024년까지 순차적으로 설치할 예정이던 계획을 앞당긴다는 방칩니다! 현재 운행 중인 광역철도 모든 차량에 CCTV를 우선 설치하기로 했답니다! 서울, 인천, 부산, 대구, 광주, 대전 등 6개 지방.. 2021. 9. 23. 상한 음식 쉽게 구분하는 방법! 안녕하세요 혀기입니다ㅎㅎ 추석은 잘 보내고 계신지요 ? 연휴가 하루 남았는데 모두 화이팅 했으면 좋겠습니다! 이번시간에는 상한 음식 쉽게 구분하는 방법에 대해 정보를 공유하려고 합니다! 1. 달걀! 소금 2술 섞은 물에 달걀 넣어보기! 바로 가라 앉으면 신선한 달걀입니다 -> 물위에 둥둥 뜨면 상한 것! 2. 우유! 생수에 우유를 몇 방울 떨어뜨려보기 우유방울이 가라앉으면 정상적인 우유! -> 물에 우유가 퍼지면 상한우유! 3. 닭고기! 나흘이 지났다면 일단 무조건 버리기! -> 시큼한 냄새와 피부에 있는 끈적한 액으로 구분이 가능! 4. 돼지 / 소고기! 고기를 얼렸다가 해동했을 때 기준! -> 해동 시 색이 하얗다면 바로 버리기! 육류는 변색 및 악취가 나면 버리는걸 추천합니다! 5. 생선! 생선을 .. 2021. 9. 22. 냉장보관 안되는 식품은? 냉장고에 넣지마세요! 냉장고는 어떤 음식이든 신선하게 보관할 수 있는 만능 창고로 불립니다! 그러나, 우리가 무조건 냉장고에 넣어야 한다고 알고 있는 식품 중에서 의외로 냉장보관이 안 좋은 것들도 많습니다! 오히려 가을처럼 날씨가 신선한 시기에는 냉장고 바깥에서 보관하면 맛과 영양 면에서 더 좋은 식품들이 있습니다. 냉장고에 넣는 것보다 선선한 베란다에서 보관하기 좋은 식품은 어떤 것이 있는지 보시겠습니다! 한식 필수 식재료이자, 한국인들이 가장 사랑하는 마늘! 냉장고에 두거나 비닐봉지 안에 넣어 보관할 경우 곰팡이가 피어날 가능성이 매우 높습니다. 마늘을 제대로 보관하기에 좋은 장소는 실온 상태에서 건조 서늘하며 공기 순환이 잘되는 곳! 전구 빛으로 인해 마늘에 싹이 날 수도 있으므로 약간 어두운 공간에서 보관하는 것을 추.. 2021. 9. 15. 환절기 비염관리 하는방법! 안녕하세요 혀기입니다! 날씨 일교차가 많이 심하죠 그러니 건강더 잘챙기셔야 합니다! 그래서 오늘은 환절기 비염관리에 대해 공유하려고 합니다! 실내 습도를 적절하게 유지하기! 비염 환자들뿐 아니라 건조한 체질의 독자분들은 이 시기에 피부가 쉽게 건조하고 로션을 바르지 않으면 목욕이나 세수 후 피부가 당기고 건조해짐을 느끼실 것입니다. 비염 환자들의 경우 코에서 콧물이 자주 나오지만, 코를 자주 풀다 보면 건조감이 심해져서 코의 점막손상 및 비염 증상이 쉽게 악화될 수 있습니다. 그래서 생활환경의 습도를 적절하게 유지하는 것이 비염 증상의 조절 및 개선에 필수적입니다. 가습기를 이용해서 건조한 실내의 습도를 올리거나, 빨래나 젖은 물수건을 활동하는 방 안에 함께 두는 것이 필요합니다. 비강세척 꼭 해주세요 .. 2021. 9. 14. 눈 건강에 대한 오해와 진실! 눈 건강 챙겨가세요 안녕하세요 혀기입니다ㅎㅎ 날씨 일교차가 심한데 감기 조심하셔야 합니다! 그리고 이번시간에는 눈 건강에 대한 오해와 진실에 대해 알아보려고 합니다 ! 1. 하루 종일 화면을 쳐다보면 눈이 망가진다. 업무 시간과 줌 회의 등을 통해 컴퓨터를 사용하는 것이 눈에 영구적인 손상을 입히지 않는다. 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿과 같은 전자기기에서 나오는 청색광은 단기적으로 눈의 피로와 안구건조증을 유발할 수 있지만 이들 증상은 치료가 가능합니다! 그렇다면 스크린 타임 이후 눈이 건조해지는 이유는 ? 주변 물체를 장시간 응시하면 눈 깜박이는 속도가 줄어들기 때문이랍니다! 이는 눈 근육을 피로하게 만들기 때문입니다. 그래도 눈이 쉴 시간을 확보하고 다시 집중할 수 있도록 정기적인 휴식이 필요합니다! 2. 시력이 그대로라.. 2021. 9. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 22 다음 반응형
