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여름철 세탁기 관리법! 빨래에서 냄새가 난다면? 안녕하세요 혀기입니다! 정말 요즘 너무 덥죠 거기다가 알수없는 소나기까지..날씨가 정말 갈수록 이상해지는 느낌이네요ㅠㅠ 특히 더위조심하셔야 합니다! 그래서 이번시간에는 여름에는 빨래에서 유난히 더 냄새가 나는 경우가 많죠!? 그래서 세탁기 관리법에 대해 정보를 공유하려고 합니다! 그럼 어떻게 하시는지 보시죠! 상쾌한 빨래를 하기위해선 여름철에는 특히더 세탁기 관리를 잘해주셔 합니다! 여름에 세탁 후에도 옷에도 퀴퀴한 냄새가 나거나 섬유유연제를 듬뿍 넣어서 빨래하고 계신가요 ? 정상적으로 세탁했음에도 불구하고 냄새가 난다면 세탁기 청소를 해줘야 할 때라고 보시면 됩니다! 먼지 거름망 분리하기! 세탁할 때만 끼워주셔야 합니다! 먼지 거름망은 큰 먼지는 떼버리고 베이킹소다 한스푼 뿌려 미지근한 물을 붓고 30.. 2021. 7. 19.
아침 저녁으로 초간단 혈관 스트레칭! 안녕하세요 혀기입니다ㅎㅎ 초간단 혈관 스트레칭을 알아보려고 합니다! 아침 저녁 평소에 스트레칭을 통해 건강을 챙기는건 어떠실지요!? 그럼 어떤 스트레칭이 있는지 보시겠습니다! 하루를 시작하기 전 내몸에 활기 불어넣기! 1. 누운 상태에서 머리 위로 손깍지를 끼고 쭉 늘려줍니다! 2. 양쪽 무릎을 굽혀 가슴으로 가져와 양팔로 끌어안습니다! 잠자리에 들기 전 휴식 모드로 전환할 수 있도록 스트레칭 하기! 1. 오른쪽 무릎을 세우고 앉아 상체를 오른쪽으로 비틀고 반대로도 실행합니다! 2. 바닥에 누워 천장을 발로 찬다는 느낌으로 다리를 위로 올립니다! 물론 반대로도 같은 방법으로 실행합니다! 시간될때마다 손목, 발목 털어주기! 1. 의자에 앉아서 양쪽 손목과 발목을 교대로 흔들어 털어줍니다! 2. 어깨의 힘을.. 2021. 7. 19.
유통기한 지난거 버리지 마세요! 유통기한에 대해 알아볼게요~ 모두들 유통기한이 지나게 되면 대부분 불안한 마음에 버리시는 경우가 많은데 보관법에 따라 유통기한이 지나도 드셔도 상관 없으실때가 있습니다! 어떤 제품이 유통기한이 지나도 어느정도까지 드셔도 되는지 살펴보겠습니다! 1. 우유!! 우유는 정말 금새 유통기한이 지나버리죠! 매번 우유 유통기한 지난거 먹어도 되는지 망설이게 되시죠 ? 표시된 날짜의 유통기한 지난 우유도 최대 50일까지 섭취 가능한거 아셨나요!? 유통기한 외에도 소비기한이 따로 있기 때문에 그렇죠! 물론 우유를 개봉하지 않고 냉장보관을 정확히 지킨 경우이기 때문에 개봉하셨거나 침전물이 보이는 우유는 안돼요ㅠㅠ 2. 커피음료 또는 음료!! 여름이라 시원한 커피음료 자주 찾게 되시죠! 커피 유통기한 지난거는 최대 30일까지 마실 수 있도록 소비기한.. 2021. 7. 18.
건강한 수면을 위해서! 수면시 도움되는 음식! 이번에는 건강한 수면을 위해서 지켜주면 좋은 것! 그리고 수면시 도움되는 음식에 대해 정보를 공유하려고 합니다! 요즘따라 잠을 제대로 못주무시는 분들은 확인해보시고 실천해보시면 달라질 수 있을거에요! 그럼 어떤내용인지 보실까요 !? 1. 일요일에 늦잠을 자면 안됩니다! 2. 잠자리에 들기전에는 먹고 마시는 것을 삼가하셔야 합니다! 3. 카페인과 니코틴을 피하셔야 합니다! 4. 가능하다면 운동은 매일 규칙적으로 하고 낮 시간은 밝은 태양에서 지내시는게 좋습니다! 5. 실내는 선선하게 유지하고 손발은 따뜻하게 하셔야합니다! 6. 낮잠은 짧게 주무셔야 합니다! 7. 잘때는 TV를 꼭 끄고 주무셔야 합니다! 8. 황제의 침실을 부러워 하지마세요! 9. 수면전에 긴장을 풀어야 좋은 수면을 하실 수 있습니다! 10.. 2021. 7. 16.
공주, 천안, 대전에 꼭 가봐야 할 숲속 힐링카페! 아이스 아메리카노 한 잔이 간절한 계절이 왔죠ㅎㅎ 집이나 근처 카페에 가서 마시는 것도 좋지만 도심을 벗어나 숲 속에서 즐기는 커피도 정말 맛있습니다! 그래서 이번에는 대전에 있는 숲속 힐링카페에 대해 정보를 공유하려고 합니다! 1. 공주 숲너울! 해외 풀빌라를 연상시키는 수영장 뷰를 누릴 수 있는 곳! 바로 공주시 광덕산 자락에 위치한 카페 숲너울 입니다! 구불구불한 커브 길을 올라가다 카페의 모습을 보고 숨겨진 문명을 발견한듯 놀랄 수 있으니 주의하세요 ㅎㅎㅎ 위치는 천안과 공주의 경계에 있어 천안에서 오기에도 어렵지 않습니다! 2. 공주 루치아의 뜰! 공주 구도심의 골목 사이를 걸어가다보면 시작으로 한옥을 만날 수 있습니다! 1960년에 지어진 가정집을 카페로 개조한 루치아의 뜰입니다! 오래된 장소.. 2021. 7. 15.
입술이 갈라지거나 부르트는이유? 구순염일 확률이 있다. 안녕하세요 혀기입니다! 요즘 자주 뵙는거 같아서 너무 좋지않나요~~? 저만....좋을수도 있겠죠..?ㅎㅎ 이번시간에는 입술이 잘 갈라지거나 잘 부르트는 이유에 대해 정보를 공유하려고 해요! 그럼 어떤내용인지 보실까요? 혹시 입술이 쉽게 갈라지거나 부르트시나요? 그럼 구순염이 확률이 있습니다! 구순염 : 입술과 얼굴 피부 경계 부위에 각종 자극에 의해 발생한 염증을 말합니다! 구순염은 구내염으로 인해 발생하기도 하지만 입술 부위에 한정된 특수한 경우도 있습니다! 건조한 기후에 입술이 쉽게 트거나 갈라지면 박탈성 구순염을 의심해 볼 필요가 있어요! 피가 나거나 화끈한 느낌을 받기도 합니다! 그래서 계속 침을 바르는 등의 행위는 증상을 매우 악화시키기 때문에 립밤 사용을 권장합니다! 구순염 발생 이유! 아토피.. 2021. 7. 14.
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