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서울 관광지와 근교까지! 서울 여행지 추천드리려고 왔습니다! 안녕하세요 혀기입니다! 또 뵙죠 ? 앞으로는 정말 자주자주 올거니깐 매일매일 봤으면 좋겠습니다 그만큼 저는 매일매일 오도록 꼭 노력할게요! 오늘은 서울 관광지 부터 서울근교! 여행지 추천드릴겸 정보도 공유하려고 왔습니다! 그럼 어떤곳이 있는지 살펴보실까요!? 1. 북촌 한옥마을!! 뷰를 놓칠 수 없는곳이죠! 이곳은 관광지이기도 하지만 실제 주민들이 거주하는 곳이라 오전10시부터 오후 5시까지 방문하는걸 권장드리고 있습니다! 또 한가지더 일요일은 골목이 쉬는 날이라 일요일에 가시는건 삼가해주시면 좋겠습니다! 그리고 한옥마을 안쪽에 위치한 북촌 전망대도 꼭 가보셔서 탁 트인 아름다운 전망을 보시면 좋겠습니다! 이용 요금은 3,000원 음료도 포함된 가격이기 때문에 많이 저렴합니다^^ 2. N서울타워전망대!!.. 2021. 7. 1.
치과 갈 때 꿀팁!! 치과 가기전에 미리 알아보고 예방합시다! 또 뵙겠습니다 혀기입니다!! 이번에는 치과갈 때 꿀팁을 알아보려고 해요! 미리 팁을 알고가셔서 아프지 않고 기분좋은 치료를 받으셨으면 합니다! 그럼 꿀팁소개 드릴게요! ☞ 진단 받을때 3곳 이상의 치과를 방문하여 반드시 검진한 하러 왔다고 확실히 의사 표현을 하시는게 좋습니다! ☞ 충치가 있는 치아의 위치, 치료 방법 등을 알려달라고 얘기하신후 수첩에 꼭 메모하시는게 좋아요!! ☞ 위에 과정에서 각각의 병원마다 충치 개수나 치료 방법이 다르다면!! 다시 검진을 하셔야 좋습니다!! ☞ 치료비가 많이 나왔다면 치아에 맞는 보험치료를 알아보거나, 치료가 급한 치아부터 우선 치료를 요구하시는게 좋습니다! 치과의사에게 여러 부분으로 치료 시기를 나누어 치료 계획을 부탁하면 진료비 부담을 덜 수 있고 과잉진료의 피.. 2021. 6. 30.
국내 백패킹 여행지 베스트! 코로나 때문에 못가는 여행 백패킹으로! 안녕하세요 혀기입니다! 또 뵙죠? ㅎㅎㅎ 저앞으로 정말 열심히 할거니깐 지켜봐주세요! 그래서 오늘은 또 정보를 공유하기 위해 왔어요! 코로나 때문에 다들 힘들죠ㅠㅠㅠ 저도그렇습니다! 그래도 여행은 참을 수 없죠! 마스크 단단히 쓰고 백패킹 여행은 어떠신가요 ? 혹시 생각있으시면 글 읽어보시고 가보기시 추천해요! 저도 도전해볼게요^^ 1. 갈론계곡!! 골짜기가 많은 괴산에서도 군자산 아래! 시원한 물줄기를 자랑하는 갈론계곡을 소개하려고 합니다! 이곳은 갈씨 성을 가진 사람들이 모여 살았다고 하여 갈론계곡이라는 명칭을 갖게 되었습니다! 9곳의 명소가 존재하는 은둔의 계곡이라고 하여 갈은구곡 이라고도 부르기도해요! 계곡을 따라 3km 길이의 트레킹 코스를 만날 수 있답니다ㅎㅎ.. 어마어마한 코스지만 좋을거같아.. 2021. 6. 30.
다이어터, 샐러드를 좋아하는 분들을 위한 샐러드 맛집! 안녕하세요 오랜만에 찾아뵙는 혀기입니다! 정말 자주자주 써야지 하면서 매일 미뤘어요..죄송합니다 앞으로는 정말 매일매일 남기도록 노력할거에요! 그러니깐 앞으로 잘지켜봐 주세요^^ 다시 산다는 마음으로 열심히 해볼겁니다! 그래서 오늘은 다이어터 및 샐러드를 좋아하시는 분들을 위한 샐러드 맛집을 추천 해보려고해요! 앞으로 정보공유 많이하겠습니다. 1. 프라쉐!! 평소에 건강한 식자재에 관심이 많은 편이라면 만족할 곳! 프라쉐는 수경 재배로 기른 신선한 채소와 동물 복지 달걀, 수비드 공법으로 만든 친환경 샐러드 랍니다! 할리우드 셀럽들에게 주목받고 있으니깐 관심 UP!UP! 매장에 가기 어려운 분들을 위해 샐러드 정기 배송 서비스도 진행하니깐 꼭 참고하세요^^ 2. 힐사이드테이블!! 샐러드 및 샌드위치가 메.. 2021. 6. 29.
수면이 부족할 때 나타나는 신체 신호! 충분한 수면으로 건강 챙기기 안녕하세요 혀기입니다! 요즘에 자주찾아 뵙고있습니다! 1일1포스팅은 아니더라도 자주 쓰려고 노력중입니다^^ 오늘은 수면이 부족할 때 나타나는 신체신호를 알아보려고 합니다! 꼭 충분한 수면으로 건강 챙기셨으면 좋겠습니다! 그럼 어떤 신호가 있는지 알아볼까요? 1. 면역력 저하 수면이 부족하게되면 면역력이 쉽게 약해집니다. 잠을 자는 동안 우리몸은 회복과 면역 기능을 높이는 과정을 거치기 때문에 수면을 취하는 동안 수면학회에서 제안하는 수면지침 최소한 7시간이상 수면을 취해야 한다고 합니다! 잠을 자는 것은 단순히 쉬는 것이 아니고 신체의 향상성을 최적화하는 과정이라고 보시면 됩니다! 2. 식욕증진 수면이 부족하면 식욕 호르몬인 그렐린이 늘고 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴은 줄어든다고 하네요! 또한 부족한 .. 2020. 9. 22.
죽어가는 혈관을 살리는 음식! 고혈압에 좋은음식 추천합니다! 안녕하세요 혀기입니당! 오랜만에 좋은정보 공유도 하고 추천도할겸 이렇게 글 남겨요! 혈관을 살리는 음식 및 고혈압에 좋은음식 추천합니다! 그럼 어떤것이 있을지 보겠습니다! 젊은 고혈압이라고 아시나요? 10~40대에 생기는 고혈압을 말합니다. 위 그림은 고혈압 환자의 것입니다. 혈압이 높으면 혈관탄력이 떨어져 흐물흐물 해지고 터지기 쉬운 상태가 됩니다. 흔히 아는 뇌출혈 원인이 바로 고혈압입니다! 3명중 1명이 자신이 고혈압인 줄 모른다고 합니다. 특히 젊을때 고혈압 있던 사람은 노년에 뇌출혈 위험이 더 커진다는 얘기입니다. 고혈압은 식습관 개선이 반드시 필요해요 그래서 고혈압에 좋은 음식이 어떤게 있는지 알아볼게요! 1. 라즈베리 흔히 '산딸기' 라고도 하죠! 라즈베리는 블라보노이드 성분이 많다고 합니다.. 2020. 9. 21.
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