내장지방 녹여주는 음료! 마시기만해도 됩니다!

안녕하세요 혀기입니다! 이번에는 내장지방을 녹여주는 음료에 대해 공유하려고 해요!

그럼 어떤 음료들이 있는지 보실까요 ?ㅎㅎ

 

1. 레몬물!

레몬이 다이어트에 효과적인거 다들 알고 계시나요~? 바로 레몬에 든 항산화제 폴리페놀은 체지방 분해 효과가 있기 때문에 레몬을 물에 넣어 먹으면 체내의 지방을 감소시키는 데에 도움을 주는 효소를 증가시키는 역할을 합니다!

그리고 간 기능을 향상시키고 체내에 쌓인 노폐물을 배출 시키는 효과도 있답니다!

 

2. 망고주스!

망고는 높은 당도에 비해 칼로리가 낮아 식사대용으로 섭취하면 효과적 입니다!

특히 다양한 망고중 와일드 망고는 높은 포만감과 식욕을 억제해주는 동시에 지방을 분해시켜주는 효과도 있어 다이어트에 너무나 도움이 된다고 합니다!

 

 

3. 블랙커피!

블랙커피에 대해 전문가들은 다이어트 효과가 있다고 말합니다!

여기서 말하는 블랙 커피는 설탕과 크림이 들어있지 않는 상태를 말하며, 칼로리가 매우 적은 저칼로리 음료로 볼 수 있습니다. 블랙커피에 들어있는 카페인 성분은 신진 대사를 높여주고, 체지방을 태우게 하는 효과가 있습니다!

 

4. 녹차!
녹차는 떫은 맛을 내는 카테킨이 식욕을 억제하고 콜레스테롤 배출과 혈액 속 지방 성분을 분해해주기 때문에 복부 지방을 태우는데 효과가 좋습니다! 또, 신진대사를 활발하게 해주고 다이어트 시 생기기 쉬운 변비를 예방하고 치료하는데 효과가 좋다고 합니다!

 

5. 오이물!

다이어트를 평생의 숙제로 여기는 모델들 사이에서 입소문이나 유명세를 타기 시작한 오이물!

오이는 수분 함량이 95%로 매우 높아 다이어트중 부족한 수분을 채워주고, 풍부한 수분과 식이섬유가 포만감을 주며 몸에 부기를 빼는 데에도 효과적입니다!

 

6. 시금치 주스!

국민나물 시금치가 식욕을 억제하고, 체중을 줄이는 효과가 있다고 합니다! 이 효과를 보기 위해선 시금치에 함유되어 있는 틸라코이드 성분이 있어야 하는데, 이 성분은 주스로 갈아서 세포벽을 파괴시켜야 그 엽록소 안에 있는 성분이 빠져나오기 때문에 시금치를 주스로 갈아 먹어야만 효과를 볼 수 있으니! 꼭 갈아 드셔야 합니다!

 

 

요즘 코로나 때문에 많이 돌아다니지 않아서 살이 많이찐..기분이드네요ㅠㅠ 정보를 공유하면서 저도 내장지방을 태워주는 음료를 잘 챙겨먹으려고 노력해봐야 겠어요! 알아보시는 분들도 꼭 챙겨드시기 바랍니다!

그럼 글 읽어주셔서 감사하고 늘 코로나 조심하시고 늘 건강챙기시기 바랍니다! 감사합니다 !

또 뵙겠습니다!