반응형 운동6 청소다이어트의 힘! 방법과 효과는? 청소하면서 다이어트 및 운동해봐요! 어느덧 2020년도 벌써 1월이 지나고 2월 첫째주도 거의지나가고 있네요ㅠㅠ 시간엄청빠르죠 나이가 순식간에 먹는게 느껴지고 있어요..ㄷㄷ 새해에 다짐했던 다이어트는 바쁜 일상과 명절로 흐지부지되기 십상이죠! 이럴때 좋은 방법이 있습니다! 바로 청소에요ㅎㅎ 청소는 심리적 만족감과 칼로리 소모를 동시에 잡을 수 있기 때문에 너무나 좋죠! 현재 다이어트 할때 반드시 운동을 해야한다는 강박을 갖고 있는분들이 쫌 계실거같아요! 하지만 단백질 위주의 식단과 틈틈이 몸을 움직여 준다면 특별한 운동 없이도 열량을 소모할 수 있어요! 미국대학스포츠의확회가 가사활동만 열심히 해도 칼로리 소모량이 늘어나 복부지방 제거에 도움이 될 수 있다고 합니다! 실제로 체중이 60kg인 사람이 빗자루, 대걸레, 진공청소기를 이용해서 한.. 2020. 2. 4. 얼마남지 않은 12월! 걷기좋은곳 소개드리려고 합니다! '걷기여행길' 5곳 소개하겠습니다! 안녕하세요 혀기입니다😊 오늘은 걷기여행길 5곳을 알려드리려고 합니다! 저도 참고해서 걷기여행 한번 다녀와봐야 겠어요! 건강도 좋아지고 여행도하고 일석이조로 즐기셨으면 좋겠어요!! 1978년 10월에 국립공원으로 지정됐어요! 태안반도를 따라 걷는 바라길은 2007년 원유 유출사고 당시 기름을 제거하던 봉사자들이 이동한 길을 따라 만들어 졌다네요! 그만큼 길을 걷는 의미는 특별하답니다! 일상에서 쌓인 스트레스를 파도소리와 함께 멀리 보내면서 자신만의 여행을 즐기는데 너무나 좋은곳이죠! 코스로는 학암포자연관찰로 -> 학암포탐방지원센터 -> 모래포집관판데크 -> 먼동해변 -> 먼동전망대 -> 능파사 -> 모재쉼터 -> 신두리사구 -> 신두리해변으로 이어지므로 12km에 거리가 있어요 작은거리는 아니지만 운동하면.. 2019. 12. 17. 이전 1 2 다음 반응형
