살기위해먹는 영양제추천! 건강관리 미리미리 합시다!

 

안녕하세요 혀기입니다.ㅎㅎㅎ 요즘 계속 건강에 대해 포스팅하여 공유하는거 같은데 요즘따라 건강이 안좋아져서 인가 왜 그러지 그래서 공유도 하고 건강도 챙기고 저도 도움 많이 되고있는거 같아서 너무나 좋습니다!

그럼 여러분들도 건강 잘챙기시고 코로나 항상 조심하셔야 합니다! 그럼 오늘은 영양제 추천을 해보려고 합니다!

 

1. 프로바이오틱스!

- 장 건강에 좋고 배변활동을 원할하게 해주는 효과!

- 요즘 많이 겪는 과민성 대장증후군 있는 사람은 완전완전 필수입니다!

(면역력 약한 사람에게는 비추에요! 성분을 잘보고 고르셔야합니다!)

 

2. 비타민D!

- 고혈압, 항산화, 심장기능, 특히 노화방지에 탁월한 효과를 나타냅니다!

- 20대 후반 직장인들에게 갑자기 팍 늙은것 같은 기분이 드는거 같으시면 너무너무 강추합니다!

(식사만으로는 섭취 힘든 영양이기 때문에 섭취를 추천드려요!)

 

3. 코엔자임Q10!

- 고혈압, 항산화, 심장 기능, 노화방지에 탁월한 효과를 나타냅니다!

- 문득 거울을 봤는데 한층 늙어버린 날 봤을때 ㅠㅠ

 

 

 

4. 마그네슘!

- 과도한 스트레스가 축적되며 근육이 불필요한 수축, 이완 작용 반복 완화

- 만성피로, 수면부족시 섭취하면 하루 시작이 달라지므로 추천!

(필요이상 섭취시 두통이나 설사 유발할 수 있으니 주의!)

 

5. 멜라토닌!

- 불면증과 스트레스에 과하게 시다릴 때 좋습니다!

- 생체리듬과 수면 주기를 조절하는데에 효과적입니다!

- 현대인의 고질병인 불면증, 스트레스 등 아주 효과적입니다!

(수면제 역할은 X, 생체리듬 맞추는 느낌의 영양제입니다!)

 

6. 루테인!!

- 하루 3시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아있는분!

- 눈 침침함, 눈 건조, 눈 피로회복, 망막 보호하는 기능

- 스마트폰, 컴퓨터 많이하는 직장인, 현대인에게 추천!

(시력이 좋아지는건 X, 보호하는 역할 O!!)

 

 

저는 3시간 이상 컴퓨터에 앉아있기 때문에 루테인을 꼭 챙겨먹어야 겠네요ㅎㅎ나이가 먹으면 먹을수록 눈이 침침하고 눈 피로가 심하던데ㅠㅠ꼭 챙겨먹어야 겠네요! 여러분들도 글 읽어보시고 요즘 필요하겠다 싶으신 분들은 참고하시는게 좋으실거 같습니다! 건강이 최고니깐 잘챙기셔야죠ㅎㅎ

글 읽어주셔서 감사합니다! 그럼 또 조만간 뵙겠습니다!